ALIMENTOS PARA PONERSE MORENO RÁPIDO

Conoce los alimentos beneficiosos para la piel.
AGUA..
Es fundamental una buena hidratación para conseguir broncear la piel y mantenerla.
Evita que salgan manchas y se seque.
Facilita la absorción de otros nutrientes.
 
VITAMINA C Y E.
Estimulan la formación de colágeno de la piel.
La vitamina C es antioxidante y la encontramos en los limones, naranjas, pomelos, papaya y kiwi.
La vitamina E ayuda a regenerar la piel y es cicatrizante. Aguacates, soja, germen de trigo.
 
BETACAROTENOS.
Además de potenciar el color de la piel nos aportan antioxidantes para prevenir los melanomas.
Se encuentran en hortalizas y frutas de colores naranjas, amarillo y rojo. 
 
MANGANESO.
Se encarga de absorber los rayos UVA actuando como filtro y bloqueando los radicales libres.
Se necesita en menor medida y lo encontramos en los frutos secos, cereales y legumbres.
 
OMEGA 3.
Evitan la deshidratación de la piel y la protegen de quemaduras.
Son ricos en ácidos grasos el aceite de oliva virgen extra y pescados azules.

ANTIARRUGAS DE PEPINO Y ALOE VERA

Se trata de un gel rejuvenecedor que aporta humedad a la piel combatiendo la flacidez y las arrugas.
El pepino es rico en silicio que inhibe el proceso de envejecimiento de los tejidos.
 
 
 
Lo aplicamos antes de dormir y dejamos que actúe toda la noche. Por la mañana se retira con agua tibia.
 
INGREDIENTES.
– 100 gramos de pepino.
– 100 gramos de pulpa de aloe vera.
– 1 cucharada de aceite de oliva.
 
PREPARACIÓN.
Batir todos los ingredientes hasta obtener mezcla homogénea.

INFLAMACIONES FACIALES

Existen remedios naturales para aliviar la inflamación.



RODAJAS DE PEPINO.
Se utiliza para desinflamar los párpados. 
Aplicamos las rodajas directamente entre 15 y 30 minutos.

MANZANILLA.
Muy útiles para ojos inflamados.
Preparamos una infusión con las bolsitas, dejamos que enfríen en la nevera y aplicamos directamente.

CALÉNDULA. 
Indicada para inflamaciones de la piel.
Aplicar la crema sobre la zona.

ALOE VERA.
Tiene propiedades antiinflamatoria y cicatrizantes. 
Si tenemos la planta cortamos un trocito para aplicarlo en la zona afectada o en gel puro.

ELIMINAR EL VELLO CON PAPAYA

El siguiente remedio natural nos ayuda a eliminar el vello no deseado.
La papaína es una enzima capaz de romper el folículo piloso y eliminar el vello. Está indicado para pieles sensibles. 
Tenemos que repetir el proceso 3 veces a la semana.


INGREDIENTES.
– 2 gotas de aceite esencial de lavanda.
– 1/4 cucharada de cúrcuma en polvo.
– 1 /4 cucharada de harina de garbanzos.
– 1 cucharada de pasta de papaya.
– 4 cucharadas de aloe vera.
– 2 cucharadas de aceite de mostaza.

PREPARACIÓN.
1. Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.
2. Aplicamos la pasta por la parte del cuerpo deseada en dirección opuesta al crecimiento del vello. Dejamos 15 minutos hasta que se seque.
3. Frotamos con una gasa en dirección contraria al crecimiento del vello.
4. Lavamos con agua la zona y secamos.
5. Añadimos unas gotas del aceite esencial de lavanda a la crema hidratante y masajeamos.

AGUA DE PIEL DE PATATAS PARA LAS CANAS PREMATURAS

El agua de la piel de las patatas contiene altas dosis de vitaminas y minerales. Fortalece las hebras del cabello ya que nutre en profundidad y oscurece el cabello de manera natural.



INGREDIENTES.
– Piel de 4 patatas.
– 2 litros de agua.

PREPARACIÓN.
1. Ponemos a hervir la piel de las patatas en agua durante 25 minutos. Apagamos y dejamos que repose a temperatura ambiente.
2. Colar y pasar a un bote de cristal.
3. Nos lavamos el cabello de forma habitual utilizando el agua para el aclarado final.

    CREMA REAFIRMANTE PARA PÁRPADOS CAÍDOS

    Una dieta antioxidante es fundamental para prevenir el envejecimiento. 
    Con los años la piel va perdiendo firmeza y elasticidad ya que producimos menos colágeno.
    Los párpados caídos pueden dificultar la visión.



    INGREDIENTES.
    – 3 cucharadas de yogur natural.
    – 3 cucharadas de pulpa de aloe vera.
    – 4 rodajas de pepino sin piel.

    PREPARACIÓN.
    Mezclamos los ingredientes en un bol y batimos hasta que obtener mezcla homogénea.
    Nos aplicamos la crema sobre los párpados limpios y dejamos actuar 20 minutos. Retiramos con agua fría.

    MASCARILLA CASERA PARA CABELLO RIZADO

    Si quieres conservar o recuperar tus rizos de forma efectiva, y además reparar las puntas abiertas prepara una mascarilla casera a base de aceite de argán.


    Tenemos que batir un huevo y agregar 1/2 cucharada de aceite de argán y 1/2 de aceite de coco. Mezclamos bien y aplicamos por todo el cabello. Dejamos actuar 20 minutos y nos lavamos el cabello de forma habitual.

    MASCARILLA ANTIEDAD DE LIMA

    La combinación de leche y lima nos aporta ácido alfa hidróxido que actúa removiendo las células muertas de la piel para que las nuevas crezcan de manera uniforme.
    La leche contiene vitamina A y bioproteínas que ayudan a mantener tersa e hidratada la capa superficial de la piel.



    INGREDIENTES.
    – 1 1/2 cucharadas de leche entera.
    – 1 rodaja de lima.
    – 2 cucharadas de jugo de lima.

    PREPARACIÓN.
    Mezclamos todos los ingredientes y aplicamos en el rostro. Dejamos actuar 15 minutos y aclaramos con agua tibia. 
    No podemos exponernos al sol con la mascarilla.

    ALIMENTOS ANTIACNÉ

    El acné se produce por cambios en los niveles hormonales.
    Suele aparecer en cara, hombros y espalda.
    Una alimentación equilibrada es fundamental para controlarlo.



    ZINC.
    Reduce la inflamación y regula los niveles hormonales.
    Cebada, salmón, semillas de calabaza, chocolate negro, ostras, germen de trigo, garbanzos, yema de huevo, frijoles, hongos, pavo, langosta, espinacas, cacahuetes, tahina, linaza, cordero, levadura de cervezam arroz integral.

    BETACAROTENOS.
    Controla la producción de sebo que provoca acné.
    Zanahorias, mango, melón, espárragos, manzanas. tomates, ciruelas, albaricoques, sandía, judías verdes, grosellas, naranja, mandarina, uvas, papaya.

    OMEGA 3. 
    Reduce el sebo evitando que los poros se taponen.
    Aceites vegetales, pescado azul, nueces, almendras.

    VITAMINA B6.
    Regula los niveles hormonales. 
    Semillas de girasol, arroz silvestre, aguacate, plátano, mango, pistachos, ajo, salvado de trigo, salvado de arroz, estragón seco, chile, pimentón, sésamo, albahaca, cebollino, melaza, hierbabuena seca, salvia.

    DEPILACIÓN CON AZÚCAR, MIEL Y LIMÓN

    Además de ser un método sencillo y económico de depilarse, está compuesto por ingredientes naturales que no dañan la piel. 



    INGREDIENTES.
    – 1 cucharada de miel.
    –  cucharada de azúcar.
    – jugo de 1/2 limón.

    PREPARACIÓN.
    1. Mezclamos los ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea.
    2. Calentamos la mezcla al baño maría hasta que el azúcar se disuelva y tenga un tono dorado. Retiramos del fuego.
    3. Dejamos 15 minutos que se espese al enfriarse.
    4. Limpiamos la zona a depilar y aplicamos la pasta con la ayuda de una espátula. 
    5. Retiramos con los dedos. 
    6. Hidratamos bien la zona y si quedan restos se pueden retirar con una pizca de aceite de oliva.