BENEFICIOS DE LA MACA NEGRA

La maca es un tubérculo muy rico en nutrientes. Potencia los efectos de la maca regular. Permite tener una resistencia física tres veces mayor a otras variedades de maca. Existen diferentes ecotipos de maca que se definen por el color externo de la raíz: amarillo, rojo, negro, blanco cremoso, etc.

Según el color varían las proporciones de sus componentes. El más frecuente es el de color amarillo.

PROPIEDADES E INDICACIONES.

  • Aumenta el rendimiento físico, mental y sexual.
  • Evita el estrés, la fatiga y favorece el buen estado anímico.
  • Mejora la calidad ovárica en la mujer.
  • Incrementa el número de espermatozoides y su motilidad.
  • Mejora la memoria, concentración y el aprendizaje.

KALANCHOE BENEFICIOS Y PROPIEDADES

El kalanchoe  es una planta perenne medicinal que pertenece a la familia Crassulaceae originaria de Madagascar y la India formando parte de la medicina tradicional Ayurveda.  También se conoce como hoja del aire, flor de arete, siempreviva y tronador entre otros.

Se puede consumir como infusión, extracto, beber como jugo, en cápsulas y por medio de cataplasmas.

Es una planta que puede llegar a alcanzar un metro de altura y que posee unas hojas carnosas. Las flores crecen en inflorescencias y pueden tener colores diferentes como el rojizo, amarillo o verde.

Para su uso terapéutico se utilizan las hojas que se pueden preparar para aplicar de forma externa o interna.

PROPIEDADES E INDICACIONES.

  • Calma la tos.
  • Reduce la fiebre.
  • Protege el hígado.
  • Se utiliza para tratar las células cancerosas.
  • Digestiva.
  • Reduce los niveles de glucosa en sangre.
  • Analgésica.
  • Combate las infecciones. Herpes y otros virus.
  • Reduce la hipertensión.
  • Cura heridas.
  • Diurética. Evita la retención de líquidos.
  • Sedante y relajante muscular.
  • Elimina los abscesos.
  • Alivia las cefaleas.
  • Estimula el funcionamiento de los riñones. Combate las infecciones urinarias.

Su consumo no está recomendado durante el embarazo.

 

 

CÓMO UTILIZAR CORRECTAMENTE LOS BLOQUEADORES SOLARES

 

La exposición solar excesiva y sin control a la radiación que proviene del sol, resulta en una severa y permanente agresión para nuestra piel.

UVA.

Alcanza totalmente la superficie terrestre; broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero. Tienen la capacidad de atravesar el vidrio y penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres que provocan alteraciones celulares y causan elenvejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad), además de provocar cáncer.

UVB.

Penetran menos que los UVA, pero son más reflejantes; 90% es bloqueada por el ozono y por el oxígeno de la atmósfera y como es más energética resulta más dañina para la biósfera; provoca mayor efecto sobre la piel ya que inicia el efecto rápidamente y después actúa con lentitud lo que le toma un tiempo mas prolongado, dando el tonobronceado de la piel. Es indispensables para la síntesis de vitamina D y se filtran fácilmente con gafas, ropa y filtros solares. Una exposición prolongada deprimen el sistema inmune y la capa córnea del ojo los absorbe. El daño más grave es que quema el tejido y este es similar al que se produce por calor directo, esto es, zonas enrojecidas, despellejamiento, ámpulas, ardor y dolor.

  • Utiliza protectores solares adecuados a tus características físicas (fototipo), y que contengan filtros frente a los rayos UVA y UVB.
  • Usa la cantidad suficiente, cubriendo toda la superficie corporal. No olvides zonas como las orejas o el cuero cabelludo en el caso de los niños pequeños y calvicie.
  • Aplica los productos siempre con la piel seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.
  • Realiza la primera aplicación al menos 30 minutos antes de exponerte al sol.
  • Durante la exposición solar debes volver a aplicarte bloqueador (fotoprotector) después de cada baño prolongado (más de 20 minutos) o cada 2 horas. Además, es conveniente usar bloqueadores resistentes al agua.

FITOTERAPIA EN REUMATISMOS

En fitoterapia hay que dar plantas con propiedades analgésicas, antiinflamatorias, depurativas, antireumáticas y diuréticas.

DIURETICAS:
• Abedul: Diurético y depurativo. Evita que el organismo pierda minerales.
• Fresno: diurética, depurativa y laxante. Elimina ácido úrico. Va bien en casos de reumatismo en uso externo.
• Grama: antiséptico, antiinflamatorio, antireumático, diurético.
• Ortiga: Depurativa y diurética. Elimina el ácido úrico por lo que va bien para reumáticos y artríticos. Contraindicado cuando hay edemas.
• Tilo: La corteza baja el ácido úrico y es depurativa
• Vara de oro:  Elimina el ácido úrico.
• Zarzaparrilla: Depurativa u diurética. Elimina la urea y el ácido úrico.
• Cola de caballo. Depurativa, antiinflamatoria y diurética.

ANTIINFLAMATORIAS
• Espliego: es antiinflamatorio en uso externo.
• Harpagofito: antiinflamatorio, antireumático y analgésico. Tomar en comprimi-dos para aprovechar mejor sus propiedades.
• Ulmaria: Diurética, antiinflamatoria. Elimina el ácido úrico y la urea. Va bien para los reumáticos. Contraindicado en úlcera gastroduodenal y tratamiento con anticoagu-lantes.
• Laurel: aplicado externamente va bien como antiinflamatorio y antireumático.

ANTIREUMÁTICAS
• Orégano: Linimento antireumático (con alcohol o con aceite): orégano + romero o eucalipto o bien romero + tomillo.
• Pino: hay linimentos para personas con problemas reumáticos (uso externo)
• Romero: Se usa en uso externo como antireumático. Contraindicado en embarazo, insomnio, nerviosismo, epilepsia, hipertensión causada por nerviosismo.
• Sauce: antireumático, analgésico como calmante del dolor. Contraindicado en per-sonas con tendencia a hemorragias (úlceras).
• Tomillo en uso externo tiene propiedades antireumáticas y es analgésico

VITAMINA COMPLEJO B

Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, lo cual significa que el cuerpo no las puede almacenar, por lo tanto, estas deben ser repuestas a diario. Las vitaminas B son esenciales para el crecimiento y ayudan al cuerpo a descomponer y utilizar los alimentos, lo cual se denomina metabolismo.

Se adquieren a través de una serie de alimentos que nos proporcionan un aumento de la energía, adecuado desarrollo, crecimiento y división celular, mejoran la producción de hormonas, enzimas y proteínas necesarias para nuestro metabolismo, favorecen la salud arterial y del corazón y ayudan a aumentar las defensas.

PROPIEDADES E INDICACIONES.

  • Ayudan a obtener energía de los alimentos consumidos.
  • Ayudan a formar glóbulos rojos.
  • Si usted tiene deficiencia de vitaminas B, puede sufrir enfermedades. La falta de vitaminas B12 y B6 puede causar anemia.
  • La Niacina reduce los niveles de colesterol.
  • La Riboflavina es útil para tratar el síndrome de deficiencia de riboflavina.
  • La Tiamina es esencial para el funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso.
  • La vitamina B6 ayuda al sistema inmunológico a producir anticuerpos, conservar la función neurológica normal y formar glóbulos rojos.
  • El acido fólico ayuda a prevenir defectos de nacimiento, cáncer de mama y de colon.

SÍNDROME DEL INTESTINO PERMEABLE

El intestino es la barrera entre todo lo que metemos en la boca y el resto del cuerpo. Si alguna bacteria pasa desapercibida por la barrera junto con otros nutrientes, el sistema inmune está preparado para atacar y acabar con el intruso.

El síndrome del intestino permeable ocurre cuando las paredes intestinales se inflaman tanto que las aperturas entre las células epiteliales en la barrera intestinal permiten el paso al torrente sanguíneo de toxinas, microbios y partículas de comida sin digerir entre otros, haciendo posible que todo ello pueda circular por el cuerpo.

Podría ser causa de alergias alimentarias, niveles bajos de energía, dolor articular, enfermedades tiroideas, autonimunes y metabolismo lento.

PROBIÓTICOS.

Son el suplemento más importante a tomar. Ayudan a repones las bacterias buenas y a eliminar multitudes de bacterias malas.

RÁIZ DE REGALIZ.

Ayuda a equilibrar los niveles de cortisol y mejora la producción de ácido en el estómago.

Apoya los procesos naturales del cuerpo para mantener el revestimiento de la mucosa del estómago e intestino.

¿POR QUÉ DEBEMOS EXFOLIAR LA PIEL?

La piel tiene la capacidad de renovarse de forma espontánea cada mes, cuando las células muertas se desprenden de la capa externa de la piel de forma natural. Las células enfermas o muertas son reemplazadas por células nuevas en perfecto estado.

Con el paso del tiempo y en épocas de estrés y cansancio, esta renovación es más lenta. Como consecuencia la piel muestra signos de sequedad y falta de oxigenación. Al no renovarse de manera normal la piel envejece. y pierde luminosidad.

Es muy importante realizar una buena exfoliación semanal para completar la limpieza e hidratación diarias.

La exfoliación asegura una regeneración efectiva al permitir que la piel quede más permeable para absorber los nutrientes de las cremas hidratante y antiedad. Estimula la oxigenación celular.

 

 

BENEFICIOS DE LA HIERBA DE TRIGO

Se obtiene de la hierba tierna del trigo cuando tiene el valor nutritivo y mineral más alto. Es una gran fuente de nutrientes de fácil absorción, contiene la mayor parte de las vitaminas del complejo B y vitaminas C, E, H y K, betacarotenos, minerales, aceites omega y aminoácidos.

La hierba de trigo está compuesta por 19 tipos de aminoácidos, 90 minerales, 30 enzimas y un 70 % de clorofila.

PROPIEDADES E INDICACIONES.

  • Alcalinizante. Equilibra el pH del organismo.
  • Mejora la elasticidad de la piel.
  • Combate la anemia. Su consumo es muy eficaz para crear glóbulos rojos. gracias a su contenido de clorofila. Además nos aporta hierro.
  • Ayuda a perder peso.
  • Reduce los niveles de azúcar en sangre. Su consumo inhibe la asimilación de carbohidratos por ello ayuda a personas que sufren de diabetes.
  • COmbate las caries dentales. Se aplica directamente sobre los dientes y encías.
  • Refuerza el sistema inmunológico. Crea una barrera protectora contra los virus y bacterias.
  • Reduce la presión arterial.
  • Antibacteriana. Inhibe el crecimiento de levaduras y bacterias. previene la candidiasis y otras enfermedades provocadas por bacterias.
  • Favorece la eliminación de metales pesados.
  • Combate la artritis. Reduce el dolor e inflamación. Aplicar diectamente sobre la zona afectada un paño que sumergimos en jugo de hierba de trigo.
  • Desintoxicante. Elimina los amlos olores corporales y el mal aliento.
  • Mejora la circulación. Previene la aparición de varices.

REMEDIOS NATURALES PARA EL ESTREÑIMIENTO INFANTIL

El estreñimiento es una condición muy dolorosa e irritante para los bebés.

La introducción de alimentos sólidos, el exceso de lácteos, beber poca agua, intolerancias o una dieta pobre en fibra pueden provocarlo.

ACEITE DE OLIVA.

Realizar masaje circular con aceite sobre el vientre, siguiendo el sentido de las agujas del reloj.

CIRUELA.

Consumir jugo o compota de ciruela a diario hasta que el intestino se regule. Es preferible por las mañanas.

HIGOS.

Hervir 3 higos en agua durante 15 minutos. Dejar reposar y dar el líquido a cucharadas a lo largo del día.

PEREJIL.

Hacer una bolita con las hojas frescas del perejil y junto con aceite de oliva estimular la zona del ano del bebe.

REGALIZ.

Darle una cucharadita de infusión de regaliz.

ACEITUNA.

Hervir un puñado de aceitunas negras en un litro de agua durante una hora, colar y aplicar el enema.

ALFALFA.

Darle una cucharadita de zumo de alfalfa.

ANÍS.

Infusiones de anís. Si es lactante las toma la madre.

AJO Y JUGO DE LIMÓN PARA EL RESFRIADO

El limón es rico en vitamina C que ayuda a reforzar el sistema inmunológico ya que aumenta nuestras defensas.

El ajo es un antiséptico natural con propiedades antivirales que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

ajo-y-limon1

Tenemos que pelar 3 dientes de ajo y cortar por la mitad. Primero nos tragamos los ajos enteros y luego bebemos el jugo extraído del limón.