El zinc es un mineral que inhibe la producción de dihidrotestosterona, una hormona masculina que puede generar un agrandamiento de la próstata si se produce a niveles elevados.

El cuerpo humano no es capaz de producir zinc de manera natural por lo que tenemos que incorporarlo al organismo por medio de los siguientes alimentos.

• Espárragos.
• Frutos secos y semillas.
• Carne roja.
• Ajo.
• Linaza.
• Cereales integrales.
• Maní.
• Cebolla.
• Higos.
• Berenjenas.
• Apio.
• Rábanos.
• Boniatos.
• Papaya.
• Melocotón.
• Marisco.
• Huevos.