El zinc es un mineral que inhibe la producción de dihidrotestosterona, una hormona masculina que puede generar un agrandamiento de la próstata si se produce a niveles elevados.
El cuerpo humano no es capaz de producir zinc de manera natural por lo que tenemos que incorporarlo al organismo por medio de los siguientes alimentos.
- Espárragos.
- Frutos secos y semillas.
- Carne roja.
- Ajo.
- Linaza.
- Cereales integrales.
- Maní.
- Cebolla.
- Higos.
- Berenjenas.
- Apio.
- Rábanos.
- Boniatos.
- Papaya.
- Melocotón.
- Marisco.
- Huevos.