LA IMPORTANCIA DEL ZINC PARA LA PRÓSTATA

El zinc es un mineral que inhibe la producción de dihidrotestosterona, una hormona masculina que puede generar un agrandamiento de la próstata si se produce a niveles elevados.

El cuerpo humano no es capaz de producir zinc de manera natural por lo que tenemos que incorporarlo al organismo por medio de los siguientes alimentos.

  • Espárragos.
  • Frutos secos y semillas.
  • Carne roja.
  • Ajo.
  • Linaza.
  • Cereales integrales.
  • Maní.
  • Cebolla.
  • Higos.
  • Berenjenas.
  • Apio.
  • Rábanos.
  • Boniatos.
  • Papaya.
  • Melocotón.
  • Marisco.
  • Huevos.

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