AYUDAS DIGESTIVAS

A continuación una serie de ayudas para facilitar la digestión.



JENGIBRE.
Estimula la función digestiva, pancreática y biliar. 
Añadir jengibre fresco a las cocciones o rallado encima de platos como arroz y verduras.

FERMENTADOS.
Ayuda a la digestión por las enzimas y probióticos que contienen. 
Mantienen la flora intestinal en buenas condiciones.

CIRUELA O PASTA DE UMEBOSHI.
 Se deshace en la boca la cantidad equivalente a un garbanzo antes de la comida. 

VINAGRE DE MANZANA NO PASTEURIZADO.
Es rico en enzimas digestivas. 
Favorece especialmente la digestión de las legumbres. 
Tomar una cucharada sopera en la comida.

CHUCRUT NO PASTEURIZADO.
Favorece la digestión de forma similar al vinagre de manzana.

MISO NO PASTEURIZADO.
Contiene enzimas y probióticos que ayudan a digerir los alimentos. 
Disolver una cucharada pequeña en un caldo de verduras antes de empezar la comida. 

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