ALIMENTOS BENEFICIOSOS EN LA LACTANCIA

CALCIO.
Los alimentos que contienen calcio favorecen el desarrollo de los huesos del bebé. 
Verduras de hojas verde, almendras, algas, etc.

VITAMINAS DEL GRUPO B.
Favorecen la producción de leche materna.
Cereales integrales, espinacas, algas, col, verduras de hoja verde.

Tomar infusiones de hojas de frambueso, manzanilla, semillas de hinojo, diente de león y consumir alfalfa y borraja para la producción de leche.
Añadir hinojo, eneldo o anís a los alimentos o tisanas ya que ayuda a prevenir los cólicos del bebé.


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